Terapia indywidualna

Pierwszym krokiem w każdej zmianie, jest przyjęcie odpowiedzialności za swoje życie. Jak bowiem możemy je zmieniać, jeśli nie czujemy się za nie odpowiedzialni?

~Irvin D. Yalom

Wewnętrzne zasoby

Każdy z nas ma wewnętrzną moc do radzenia sobie z życiowymi wyzwaniami. Jednak czasami potrzebujemy wsparcia, aby wydobyć i wykorzystać ten zasób. Psychoterapia jest stabilnym procesem, który oferuję regularną pracę nad głębokimi zmianami. Jest budowaniem bezpiecznej i wspierającej relacji, w której możesz swobodnie wyrażać swoje myśli i emocje.

Znam siebie

Niektóre traumy są głęboko zakorzenione w naszej przeszłości i mogą wymagać czasu oraz zaangażowania, aby je zrozumieć i uzdrowić. W terapii masz przestrzeń, by zobaczyć to co nadal na Ciebie wpływa przez nieuświadomione wzorce zachowania. Ważna może być dla Ciebie odpowiedź na pytanie: czy satysfakcjonuję Cię to: Jak regulujesz i wyrażasz emocje? Jak myślisz o sobie i innych? Jak wygląda obecnie Twoje życie? Jak wyglądają Twoje relację?

Podróż w głąb

W trakcie naszych spotkań będziemy pracować zarówno na poziomie świadomym, jak i zanurzać się w głąb podświadomych schematów, które powstały w Twoim dzieciństwie, okresie prenatalnym oraz tymi, które zostały przekazane Ci od rodu. Stosuję różnorodne metody terapeutyczne, których połączenie umożliwia stopniowe budowanie samoświadomości, samoakceptacji i umiejętności radzenia sobie w trudnych sytuacjach, są one bowiem nieodłącznym elementem życia. Wesprę Cię w Twojej przemianie w świadomą, zintegrowaną istotę, która przyszła na ten świat, by radować się i przeżywać w pełni SWOJE życie.

„Transgeneracyjne (międzypokoleniowe) przekazywanie traumy zostało po raz pierwszy zidentyfikowane przez pozornie niewytłumaczalny stan psychiczny dzieci osób ocalałych z Holocaustu. Ludzie, którzy często nie wiedzieli nic o cierpieniach swoich rodziców, w tajemniczy sposób nosili jednak odległe ślady tego koszmaru w postaci zaburzeń lękowych, depresji oraz pozornie nieuzasadnionych lęków i fobii. Nowe badania gromadziły coraz więcej dowodów potwierdzających, że przeszłość żyła w potomkach ofiar.”

~Noémi Orvos-Tóth

Droga rozwoju

Obszary, w których otrzymasz wsparcie w przystani przyjaźni, to trudności emocjonalne, lęki, depresja, problemy ze snem, towarzyszące negatywne myśli i przekonania oraz szkodliwe nawyki, zaburzenia odżywiania, problemy w budowaniu relacji, kryzys w związku, trudne traumatyczne przeżycia, stres i wypalenie zawodowe, trudności emocjonalne w trakcie ciąży i depresja poporodowa, dorastanie w domu dysfunkcyjnym np. z rodzicem uzależnionym oraz w wielu innych trudnych sytuacjach życiowych, w których potrzebujesz wsparcia.

Stale wzrastam

Towarzyszę najmłodszym dzieciom i młodzieży, gdy przerastają emocję, są trudne relację w domu lub szkole, które dziecko przejawia swoim zachowaniem. W problemach z adaptacją z rówieśnikami, separacją od mamy, gdy dziecko ma koszmary senne lub lęki. Również, gdy relację między rodzeństwem lub rodzicami są trudne, rozwodzą się lub tworzą rodzinę patchworkową (rodzina z nowymi partnerami i potomstwem z poprzedniego związku).

Zapraszam Cię do przystani przyjaźni, jeśli Twoim celem jest chęć poznania siebie, odkrycie swoich wewnętrznych potencjałów i zasobów oraz rozwój osobisty.

Często zadawane pytania

Standardowa sesja trwa 50 minut, a sesja hipnozy 65 minut, jednak czas może być dostosowany do indywidualnych potrzeb klienta.

Tak, wszystkie informacje udostępnione podczas konsultacji są traktowane jako poufne, zgodnie z obowiązującymi przepisami o ochronie danych osobowych.

Częstotliwość spotkań jest ustalana indywidualnie, w zależności od Twoich potrzeb, zwykle jest to raz w tygodniu lub raz na dwa tygodnie.

Oczywiście możesz zrezygnować w każdym momencie, zalecam abyś mnie o tym uprzedził/a na sesji, by odpowiednio zamknąć proces terapeutyczny.

Konsultacje

Jeśli czujesz, że ta przestrzeń jest odpowiednim miejscem dla Ciebie, to serdecznie zapraszam do wspólnej podróży.

Przewijanie do góry

Nowe wydarzenie

Warsztat Ustawień
Systemowych

metodą Berta Hellingera

Data

11 lipca
2026

Godziny

9:00
– 17:00

Miejsce

Kraków
Podgórze

Ustawienie własne

300

Reprezentant

100

Dowiedz się więcej

Liczba miejsc ograniczona