Psychoterapia

Pierwszym krokiem w każdej zmianie, jest przyjęcie odpowiedzialności za swoje życie. Jak bowiem możemy je zmieniać, jeśli nie czujemy się za nie odpowiedzialni?

~Irvin D. Yalom

Wewnętrzne zasoby

Każdy z nas ma wewnętrzną moc do radzenia sobie z życiowymi wyzwaniami. Jednak czasami potrzebujemy wsparcia, aby wydobyć i wykorzystać ten zasób. Psychoterapia jest stabilnym procesem, który oferuję regularną pracę nad głębokimi zmianami. Jest budowaniem bezpiecznej i wspierającej relacji, w której możesz swobodnie wyrażać swoje myśli i emocje.

Znam siebie

Niektóre traumy są głęboko zakorzenione w naszej przeszłości i mogą wymagać czasu oraz zaangażowania, aby je zrozumieć i uzdrowić. W terapii masz przestrzeń, by zobaczyć to co nadal na Ciebie wpływa przez nieuświadomione wzorce zachowania. Ważna może być dla Ciebie odpowiedź na pytanie: czy satysfakcjonuję Cię to: Jak regulujesz i wyrażasz emocje? Jak myślisz o sobie i innych? Jak wygląda obecnie Twoje życie? Jak wyglądają Twoje relację?

Podróż w głąb

W trakcie naszych spotkań będziemy pracować zarówno na poziomie świadomym, jak i zanurzać się w głąb podświadomych schematów, które powstały w Twoim dzieciństwie, okresie prenatalnym oraz tymi, które zostały przekazane Ci od rodu. Stosuję różnorodne metody terapeutyczne, których połączenie umożliwia stopniowe budowanie samoświadomości, samoakceptacji i umiejętności radzenia sobie w trudnych sytuacjach, są one bowiem nieodłącznym elementem życia. Wesprę Cię w Twojej przemianie w świadomą, zintegrowaną istotę, która przyszła na ten świat, by radować się i przeżywać w pełni SWOJE życie.

„Transgeneracyjne (międzypokoleniowe) przekazywanie traumy zostało po raz pierwszy zidentyfikowane przez pozornie niewytłumaczalny stan psychiczny dzieci osób ocalałych z Holocaustu. Ludzie, którzy często nie wiedzieli nic o cierpieniach swoich rodziców, w tajemniczy sposób nosili jednak odległe ślady tego koszmaru w postaci zaburzeń lękowych, depresji oraz pozornie nieuzasadnionych lęków i fobii. Nowe badania gromadziły coraz więcej dowodów potwierdzających, że przeszłość żyła w potomkach ofiar.”

~Noémi Orvos-Tóth

Droga rozwoju

Obszary, w których otrzymasz wsparcie w przystani przyjaźni, to trudności emocjonalne, lęki, depresja, problemy ze snem, towarzyszące negatywne myśli i przekonania oraz szkodliwe nawyki, zaburzenia odżywiania, problemy w budowaniu relacji, kryzys w związku, trudne traumatyczne przeżycia, stres i wypalenie zawodowe, trudności emocjonalne w trakcie ciąży i depresja poporodowa, dorastanie w domu dysfunkcyjnym np. z rodzicem uzależnionym oraz w wielu innych trudnych sytuacjach życiowych, w których potrzebujesz wsparcia.

Stale wzrastam

Towarzyszę najmłodszym dzieciom i młodzieży, gdy przerastają emocję, są trudne relację w domu lub szkole, które dziecko przejawia swoim zachowaniem. W problemach z adaptacją z rówieśnikami, separacją od mamy, gdy dziecko ma koszmary senne lub lęki. Również, gdy relację między rodzeństwem lub rodzicami są trudne, rozwodzą się lub tworzą rodzinę patchworkową (rodzina z nowymi partnerami i potomstwem z poprzedniego związku).

Zapraszam Cię do przystani przyjaźni, jeśli Twoim celem jest chęć poznania siebie, odkrycie swoich wewnętrznych potencjałów i zasobów oraz rozwój osobisty.

Często zadawane pytania

Standardowa sesja trwa 50 minut, a sesja hipnozy 65 minut, jednak czas może być dostosowany do indywidualnych potrzeb klienta.

Tak, wszystkie informacje udostępnione podczas konsultacji są traktowane jako poufne, zgodnie z obowiązującymi przepisami o ochronie danych osobowych.

Częstotliwość spotkań jest ustalana indywidualnie, w zależności od Twoich potrzeb, zwykle jest to raz w tygodniu lub raz na dwa tygodnie.

Oczywiście możesz zrezygnować w każdym momencie, zalecam abyś mnie o tym uprzedził/a na sesji, by odpowiednio zamknąć proces terapeutyczny.

Konsultacje

Jeśli czujesz, że ta przestrzeń jest odpowiednim miejscem dla Ciebie, to serdecznie zapraszam do wspólnej podróży.

Scroll to Top